続いています

去年の春から始めたヨガ。他の運動より自分には合ってるようで、続いています。今年から少しだけ強度の強いクラスを受けています。バランスがいい日と悪い日があって。今日は片足立ちでやるポーズでグラグラしちゃった。骨盤がずれたのかな。次回は骨盤矯正するクラスに行くかな…^^;...

今年初のヨガ

年末年始で1kg増量あんだけ食べてたらそうなるわね。。。速攻落とさねば。今年はアロマヨガからスタート。香りはレモングラスとゼラニウムのブレンドでした。アロマ漂う中で…なんてちょっと優雅な感じがしますが、このクラスは結構大変です。ポーズを次々と流れるようにつなげていくので、息が上がります。でもあえて。去年はヨガを始めたことで満足してゆるーいクラスしか受けてこなかったので、今年は少し強度を上げていきたいと...

久々にヨガ

春にヨガを始めて、徐々に体重が減っていたのに、momoの夏休みとともにリバウンド。気を取り直してまた真面目に取り組むことにしました。9月も学校の用事や連休であまり時間が取れなくて。本当は週一回ペースでちょうどいいのだけど、思い切って2日連続。同じテーマのクラスでも先生によって内容が違うので、勉強になるなぁ。昨日は腋下リンパの流し方を教わってきました。ここをよくほぐして流しておくと、それこそ乳がんの予防...

ピラティスに挑戦

あれからコンスタントにヨガしてます。ちょっと気になっていたのがピラティス。なので、ピラティスのクラスに参加してみました。ヨガとピラティスとの違いを説明するのは難しいのだけど、ピラティスの方がよりインナーマッスルに働きかける感じ。ほぐす・ストレッチというより鍛えるイメージかな。ちょうど質問してる人がいたので、一緒に聞いていたのだけど、ピラティスにもいろいろな流派があるそうです。中でも代表的なのがアメ...

ヨガへ

イベントが終わって日常へ。リセット、リセット。...