こんな季節ですね

カーネルサンダースさんもサンタ姿に。コアラのマーチのバーコード。かわいい。そういえばデパートからクリスマスケーキの案内が来てました。今年はちゃんと予約しよう…。...

もうひとつのトレーニング

車から自転車に乗り換えてあちこちでかけたり、ルーシーダットンをやってみたりしていますが、もうひとつトレーニングしていることがあります。それは、視力回復。下の『三点寄り目カード』を使ってトレーニングしています。視力が大幅にアップするNo.1自力療法(マキノ出版ムック)という本の付録です。他にもいろいろな方法が載っていたのですが、これが一番簡単そうだったので。使い方は、三角の切れ込みを鼻に当てて、両目で一...

2012お片付け9日目

朝の6時。朝焼けがきれいです。昨年越してきて驚いたのですが、今まで住んだ中で一番寝室の結露がひどいのです。なので今年は加湿器を控えめに使おうかと思って。かといって乾燥すると喉に悪いし。そこでエアコンとオイルヒーターを組み合わせて使ってみることにしました。デロンギのオイルヒーター。ネットで買ったので、届いてみてびっくり。思ったよりコンパクトで。こんなんで暖まるのかな?と思いました。さっそくリビングで...

ルーシーダットンの後は

さてさて。レッスンが終わり、ちょうどお昼になりました。せっかくヨガをやったのだから、ヘルシーなお食事をしたくて。以前から気になっていた、ベジタブルキッチン サンテへ行ってみました。甘くてアツアツの玉ねぎのスープにメインのオムレツ、雑穀ごはん。そしてスイーツはかぼちゃとシナモンのアイスを選びました。こちらのお料理はどれもちゃんとお野菜の味がして、でも青臭い感じとかは無くて。うまみが上手に引き出されて...

ルーシーダットン行ってきたよ

久々にルーシーダットンに参加してきました。前回は翌日に肩の周りが筋肉痛になって、「あ~日頃肩が動いてないんだな。」って実感しました。今日はわたしにとっていいこと聞いちゃいました。胸椎のあたりに免疫を強くするツボがあるけれども、外からは触れないのでヨガのポーズや呼吸法でそこに働きかけると丈夫になるそうなんです。実は先月原因不明の咳が三週間も続いてしまい、レントゲンや喀痰検査、血液検査…とひととおりや...

自転車に乗って♪

(先週の話ですが)momoとドーナツを食べに行く約束をしていた土曜日。パパが車を使うことになって、行かれずじまい。ミスドが入っているお店はちょっと遠いんですよね。代案で”メルシー”にケーキを食べに行くことにしました。良いお天気だったけど、少し秋風が冷たいので室内で見晴らしの良い席をチョイス。テラス席フェチのワタクシにはたまんない眺めでございますそして…待ってました♪苺たっぷりふわふわケーキふわふわしっとり...