6月24日から6月30日のメモ

24日(日)⇒5579(歩)
25日(月)⇒6513
26日(火)⇒6039
27日(水)⇒7398
28日(木)⇒6319
29日(金)⇒7608
30日(土)⇒6245

☆ダイエット初日から体重-1.6kg、体脂肪-0.8%

・体がウォーキングに慣れてきたので、7月から毎日の目標歩数を6000⇒6500歩に
ステップアップ
・禁酒したくらいじゃ減らないようなので、ちょっと食生活も見直してみたいと
思います。
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